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Biceps Workout



Libre

Ceci est probablement la meilleure routine biceps d'entraînement que vous aurez jamais besoin de développer vos muscles du biceps. Il vous aidera à ajouter de la masse et de la force de construction. Les 6 exercices présentés ici ont été choisis pour leur efficacité. Cette séance d'entraînement vise un seul muscle, pour cette raison, vous devez autoriser cinq jours entre chaque séance d'entraînement, ce qui signifie que vous ne devez effectuer les exercices décrits ici une fois par semaine et jusqu'à 2 séances d'entraînement complet du corps dans la même semaine au repos 48 heures entre chaque séance d'entraînement. Ne pas utiliser de poids lourd depuis le début, utiliser le poids qui vous permettra vous de compléter chaque répétition et vous pousse à vos limites tout en terminant les quelques dernières répétitions.